体重はほぼ変わらないのに、見た目がガラリと変化！
マシンピラティスと食事改善を始めて、わずか2ヶ月。
体重はほぼ変わっていないのに、見た目にこんな変化がありました✨
「身体が硬い」
「何をしても続かない」
そんなお悩みをお話しされていたお客様。
以前は、食べないダイエットや流行りのダイエットにも挑戦されたそうですが、思うような効果が出ず、続かなかったとのこと。
今回取り組んだのは、
・股関節の動き
・姿勢の改善
・肩の余計な力みを抜くこと
・体幹を整えること
マシンピラティスで身体の使い方を整えながら、食事のアドバイスもさせていただきました。
無理な食事制限をするのではなく、本当に必要なことだけを日々の生活に取り入れて継続。
その結果、2ヶ月でここまでの変化につながりました👏✨
そして、変わったのは見た目だけではありません。
身体を動かすことで、心まで前向きになれる。
そんな変化にも気づかれたそうです☺️
身体を変えたいと思って始めたことが、心にもいい変化をもたらしてくれる。
これって、とても素敵なことだと思います♡
ダイエットというと、どうしても体重の数字を追いかけてしまいがち。
でも、体重を落とすことだけにこだわると、本当に目指したい身体を見失ってしまうこともあります。
私が数字ではなく「見た目の変化」にこだわる理由は、ここにあります。
ただ体重を落とすのではなく、
健康的に、元気に、自分の理想の身体を目指す。
そして、身体が変わることで、毎日をもっと前向きに楽しめるようになる。
無理をするのではなく、自分の身体に必要なことを知り、続けられる方法を見つけること。
それが、理想の身体への近道だと考えています🌿
最後には、
「この調子で続けていきます！」
とうれしいお言葉をいただきました♡
身体が硬くても、運動が苦手でも、今まで続かなかったとしても大丈夫。
大切なのは、自分に合った方法で、無理なく続けていくこと。
これからも一人ひとりの身体に合わせて、理想の身体づくりをサポートしていきます！
