【お腹痩せ】腹筋・体幹に効果抜群　初心者さんも挑戦

マットでも十分効果ありのこの動きをマシンで行うとさらに効果アップ❤️‍🔥
お腹痩せしたい方にオススメ⭐️
私にできるかな、、と不安な方はヒザを曲げて行うと負荷を軽減できるので、運動が苦手な方でもチャレンジできますっ！
運動は無理せず楽しむ事が一番っ♪
楽しいからこそ続けられる♡