よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

ジャージやスウェット、Tシャツ、ヨガウェアなどなんでもOKです！動きやすい服装でお越しください。

お着替えスペースは各部屋にございます。ご利用ください。

飲み物、動きやすい服装、ヨガマット(体験の方マットレンタル無料)、変わりたいという熱い気持ちっ！

ヘルニアの症状や程度によって通っていただけるかどうかが異なります。まずは必ず医師の許可をいただいたうえでご相談ください。許可がある場合でも、お体の状態に合わせて無理のない範囲でのエクササイズをご提案いたしますのでご安心ください。

基礎疾患や持病をお持ちの方は、まずは必ず主治医の許可をいただいたうえでご利用ください。医師の許可がある場合は、お体の状態に合わせて無理のない範囲でエクササイズをご提案いたしますので、安心してご相談いただければと思います。

150kgまで対応しております。完全個室なので体重や体型など気にせずお越しくださいね！

ご安心ください。ピラティスマシンは本来リハビリのために作られたもので、動きにくい体を快適に動かせるようサポートしてくれるマシンです。ですので、運動が苦手な方や体が硬い方にこそおすすめです。無理のない範囲で取り組めるので、初めての方でも安心して始めていただけます。

専用駐車場はございません。お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用くださいますようお願いいたします。

出産後の体の回復には個人差がありますので、必ず主治医の許可をいただいたうえでのご利用をお願いしております。一般的には産後6〜8週間頃から始められる方が多いですが、帝王切開の場合などはさらにお時間が必要になることもあります。まずは医師にご確認いただき、安心して通っていただけるタイミングでご相談ください。産後２ヵ月頃から始めていただけます。

レッスンの5分前にお越しください。早く到着された場合１階の待合室にてお待ちください。

目的や体の状態によって最適なペースは変わりますが、効果を実感しやすいのは週1〜2回のご利用です。お忙しい方や体力に不安のある方は月2回からでも大丈夫です。継続することで姿勢改善や体幹強化を感じやすくなりますので、まずはご自身のペースで無理なく始めてみてください。ボディーメイクの場合は週２～３日が効果が得やすいです。

ヨガは、瞑想をベースにさまざまなポーズをとりながら、心を整えたりマインドフルネス効果を得られることが特徴です。一方、マシンピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善や機能改善に特化しており、体の土台づくりや筋力アップに効果的です。